Besser schlafen, stressfreier leben: Tools für erholsame Nächte und mehr Energie

Unter Stress ist unser Schlaf oft gestört und vergrößert damit unser Stress-Empfinden noch zusätzlich. Wir haben jedoch viele Einflussmöglichkeiten, um unseren Schlaf positiv zu beeinflussen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden zahlreiche Tools kennen, um sich das Ein- und Durchschlafen zu erleichtern und werden dazu ermutigt, dies aktiv anzugehen. Das Seminar ist eine Gemeinschaftsveranstaltung von GIBT Colleg e.V. und Kommunales Bildungswerk e.V.