"Wenns mal brennt" SOS Übungen bei akutem Stress

Manchmal reicht ein einziger Auslöser - und der Stresspegel schießt in die Höhe. Herzrasen, flache Atmung, das Gefühl, überrollt zu werden: Akuter Stress kommt plötzlich und trifft uns oft unvorbereitet. In diesem praxisnahen Seminar lernen die Teilnehmenden, solche Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und sich mit wirksamen SOS-Übungen schnell wieder zu regulieren. Durch neurophysiologisches Verständnis, körperorientierte Techniken und die Entwicklung eines persönlichen Notfallplans gewinnen sie sofort anwendbare Werkzeuge, um auch in brenzligen Situationen ruhig, handlungsfähig und fokussiert zu bleiben. Das Seminar ist eine Kooperationsveranstaltung von GIBT Colleg e. V. (Veranstalter) und dem Kommunalen Bildungswerk e. V. GIBT Colleg e.V. und KBW e.V. stehen für die handlungsorientierte Vermittlung anspruchsvoller Fachthemen in der beruflichen Praxis.